Klimatická krize nedopadá pouze na ekosystémy a lidská sídla, negativně působí také na naše duše. Stále více lidí se potýká s ekologickou úzkostí a environmentálním žalem – s pocity, které mají svůj původ ve strachu o planetu. V momentě, kdy začínáme…Continue Reading
Stačil by vám jeden pohled na statistiky duševních nemocí, abyste si všimli, že tam něco nesedí. Převaha žen nad muži v rámci deprese či úzkosti bije do očí. Skoro se zdá, jako by duševní poruchy byly pouze ženským problémem,…Continue Reading
Z pandemie covidu rovnou do války v Evropě. Spousta lidí teď prožívá pocity strachu, bezmoci, lítosti, beznaděje a úzkosti. Hrozivá ruská agrese a nevypočitatelnost děsí celý svět. Zatímco my sledujeme dění z bezpečí svých domovů, lidé přes jednu zemi…Continue Reading
Dýchání nás provází celým našim životem, průměrný člověk se každý den nadechne až 23 000 krát. O většině z těchto nádechů a výdechů ale vůbec nevíme, všimneme si jich pouze ve vypjatých situacích, když se dech zrychlí nebo zastaví.…Continue Reading
O blahodárných účincích pohybu na naše fyzické i duševní zdraví se dnes mluví stále častěji. Pohyb je s duševním zdravím velmi propojený a často se tak uvádí jako jedna z metod duševní hygieny, která očistí mysl i duši. Anděla…Continue Reading
Dopady pandemie nemůžeme redukovat pouze na oblast fyzického zdraví a ekonomických ztrát. V důsledku strachu o zdraví, finančního strádání i vládních restrikcí trpí také naše duše. Očekávaný nárůst duševních onemocnění nyní opětovně potvrdil ve svém výzkumu Národní ústav duševního…Continue Reading
Meditace je v západní společnosti opředena mnoha mýty. V podstatě ji vnímáme jako spirituální činnost, která probíhá za zdmi buddhistických klášterů a trvá dlouhé hodiny. Meditace je tu ale pro každého z nás a je věrným pomocníkem na cestě…Continue Reading
Nejspíš se mnou budete souhlasit, že naše tělo je propojené a vše se vším souvisí. Možná vás ale překvapí, že vaše střeva či střevní mikrobiom úzce souvisí s duševním i fyzickým zdravím. V tomto článku se dozvíte, jak je…Continue Reading
V minulém článku, ve kterém jsem psala o sociálních sítích a psychice, jsme se dozvěděli, že sociální sítě mohou mít negativní dopady na naše duševní zdraví, sebevědomí i sociální vazby. Přesto věřím, že nám v mnohém mohou být sociální…Continue Reading
Pozitivní vliv meditace na duševní zdraví byl již mnohokrát prokázán. A to nejen ve výzkumech a studiích, ale i v životech mnoha lidí, kterým meditace pomohla dosáhnout klidu, zbavit se úzkostí nebo zmírnit stres, který prožívali. Jak ale s…Continue Reading
