Vánoce, svátky klidu a míru. Často slýchávám, jak lidé říkají, že Vánoce už nejsou, co bývaly. Stěžujeme si, že se každý jen honí za nákupem dárků, že se adventní čas stal časem komerčním a že materialismus vytlačil klid a…Continue Reading
Dnešní článek je trochu odlišný od všech ostatních. Chtěla bych vám vyprávět můj příběh o diagnostice autoimunitního onemocnění štítné žlázy, který má nakonec překvapivý závěr nesoucí s sebou poučení, že je někdy všechno jinak, než si my i naše…Continue Reading
Měj se rád! Jen málokterý povel zní tak prostě a samozřejmě, a přitom tolika z nás dělá potíže. Myslím si, že nejsem sama, pro kterou je to jedna z nejtěžších věcí vůbec. Nejde jen o období dospívání, pro které je typické…Continue Reading
V minulém článku jsem vám představila hygge jako způsob šťastného života, který praktikují Dáni a opakovaně se tak umísťují na vrcholcích celosvětových žebříčků nejšťastnějšího národů. I vy se můžete osvojit základní principy tohoto šťastného životního stylu. V tomto článku…Continue Reading
Slyšeli jste už někdy o hygge, dánském klíči ke štěstí? Možná ano, ale přesto si spolu připomeneme, co vlastně toto zvláštní slovo označuje a jakým způsobem můžete díky němu naplnit každodenní okamžiky štěstím. Meik Wiking, který se zabývá výzkumem…Continue Reading
Přišel podzim a my čelíme druhé vlně pandemie covidu-19. Věřím, že mnoho lidí tato skutečnost stresuje, a proto vám malá psychologická pomoc přijde jistě vhod. Vím, jak těžké může být bát se nemoci, pociťovat sociální izolaci, mít obavy o…Continue Reading
Po radostném létě přichází pochmurný podzim, dny budou kratší a rána studenější. Tento počátek školního roku je od těch minulých přece jen v lecčem odlišný. Bude se odvíjet na pozadí koronavirových omezení a trvající nejistoty. V době, kdy nemůžeme…Continue Reading
Tento článek je součástí seriálu PSYCHOHYGIENA. Time management je skvělou dovedností, díky které můžete slovo stres téměř vyřadit ze svého slovníku. V případě, že disponujete touto dovedností, přispíváte tak k udržování svého duševního zdraví. Některé z duševních poruch mají…Continue Reading
Všichni máme strach. Bojíme se, že něco nezvládneme, že nenaplníme svoje očekávání. Bojíme se budoucnosti, nejistoty, selhání nebo samoty. Strach se postupně plíží do naší mysli, a pak pokaždé když přijde něco, co by nám mohlo přinést radost, zakročí…Continue Reading
Seděla jsem na posteli a zírala do prostoru přede mnou, mlčky, společně s trpkým výsledkem toho, co jsem si natropila. Hlavou se mi honily myšlenky, že nejsem v pořádku, že jsem to nechala zajít příliš daleko. Došlo mi, jak…Continue Reading