Zkouškové na vysoké nebo maturita jsou pro mnohé z nás velmi stresujícím obdobím. Bojíme se, že neuspějeme a zklameme sebe i své blízké. Stres před zkouškou je samozřejmě normální, a může nás dokonce motivovat k lepšímu výsledku. Jak ale…Continue Reading
Tento článek je součástí seriálu PSYCHOHYGIENA. Spánek je pro naše tělo nepostradatelný. Spánková deprivace má vysoce negativní vliv na naše psychické i fyzické zdraví. Mnoho z nás spánek pravidelně podceňuje, aniž bychom si uvědomili, jak moc si tím ubližujeme. Podle…Continue Reading
Naše pocity jsou jako zamotané klubko provázků. Často nevíme, jak je máme rozluštit, rozplést. Cítíme se v nich ztraceni, ačkoliv vychází z našeho nitra. Ztrácíme se v nich znovu a znovu, vyčítáme si je, snažíme se je porazit a…Continue Reading
Sedím na své vlastní zahradě, sluníčko příjemně hřeje. Upíjím skořicovou kávu a přemýšlím nad obsahem nového článku. Je klid, jenom ptáci zpívají a z nedalekého sídliště je slyšet křik hrajících si dětí. Nebýt okolností, připadám si možná šťastnější, ale i…Continue Reading