Říj 262020

Meditace: Jaký má na nás vliv a jak začít?

Jak začít s meditací?

Pozitivní vliv meditace na duševní zdraví byl již mnohokrát prokázán. A to nejen ve výzkumech a studiích, ale i v životech mnoha lidí, kterým meditace pomohla dosáhnout klidu, zbavit se úzkostí nebo zmírnit stres, který prožívali. Jak ale s…Continue Reading

Říj 212020

Hygge tipy pro šťastnější podzimní dny

V minulém článku jsem vám představila hygge jako způsob šťastného života, který praktikují Dáni a opakovaně se tak umísťují na vrcholcích celosvětových žebříčků nejšťastnějšího národů. I vy se můžete osvojit základní principy tohoto šťastného životního stylu. V tomto článku…Continue Reading

Říj 192020

Hygge | Objevte tajemství šťastného života

hygge

Slyšeli jste už někdy o hygge, dánském klíči ke štěstí? Možná ano, ale přesto si spolu připomeneme, co vlastně toto zvláštní slovo označuje a jakým způsobem můžete díky němu naplnit každodenní okamžiky štěstím. Meik Wiking, který se zabývá výzkumem…Continue Reading

Říj 122020

Hormony štěstí: Jak zvýšit jejich hladinu?

hormony štěstí, jak zvýšit hladinu hormonů štěstí

Chemické procesy probíhající v našem těle mají na duševní pohodu možná větší vliv, než bychom čekali. To ale neznamená, že se všechno děje bez našeho přičinění. Je v naší moci ovlivňovat hladinu hormonů. Hormony štěstí a jejich produkce totiž…Continue Reading