Kvě 032021

Dechová cvičení pro práci s emocemi

Dýchání nás provází celým našim životem, průměrný člověk se každý den nadechne až 23 000 krát. O většině z těchto nádechů a výdechů ale vůbec nevíme, všimneme si jich pouze ve vypjatých situacích, když se dech zrychlí nebo zastaví.…Continue Reading

Bře 152021

Self-efficacy | Proč je tak důležité si věřit?

“Ať už si myslíš, že to dokážeš, nebo že to nezvládneš, pokaždé máš pravdu.” Proč začínám tímto trochu otřepaným citátem Henryho Forda, který již nesčetněkrát obletěl sociální sítě? Protože se v tomto článku budu věnovat psychologickému konceptu, která říká…Continue Reading

Úno 162021

Mýty o meditaci: Jak je to doopravdy?

Meditace je v západní společnosti opředena mnoha mýty. V podstatě ji vnímáme jako spirituální činnost, která probíhá za zdmi buddhistických klášterů a trvá dlouhé hodiny. Meditace je tu ale pro každého z nás a je věrným pomocníkem na cestě…Continue Reading