Kdy jste naposled seděli jen tak sami se svými myšlenkami? Pro naše duševní zdraví a osobní rozvoj je nesmírně důležité trávit čas o samotě. Přesto na to často zapomínáme nebo se tomu cíleně vyhýbáme. Chceme-li se ale někam posunout,…Continue Reading
Taky máte někdy pocit, že už vám nic nepomůže? Upadáte do beznaděje a už nevěříte, že byste mohli žít život bez duševních problémů? Podle nedávné studie, je to ale právě víra v to, že jsme schopni se svým duševním…Continue Reading
Klimatická krize nedopadá pouze na ekosystémy a lidská sídla, negativně působí také na naše duše. Stále více lidí se potýká s ekologickou úzkostí a environmentálním žalem – s pocity, které mají svůj původ ve strachu o planetu. V momentě, kdy začínáme…Continue Reading
Stačil by vám jeden pohled na statistiky duševních nemocí, abyste si všimli, že tam něco nesedí. Převaha žen nad muži v rámci deprese či úzkosti bije do očí. Skoro se zdá, jako by duševní poruchy byly pouze ženským problémem,…Continue Reading
Antidepresiva v Česku denně užívá více než 600 tisíc lidí. V roce 2019 bylo předepsáno téměř 242 milionů denních dávek. Ačkoliv jsou prášky záchranou pro mnoho lidí, jejich dlouhotrvající efekt je předmětem diskuzí. Nedávná studie, která zkoumala pacienty s…Continue Reading
Zkouškové na vysoké nebo maturita jsou pro mnohé z nás velmi stresujícím obdobím. Bojíme se, že neuspějeme a zklameme sebe i své blízké. Stres před zkouškou je samozřejmě normální, a může nás dokonce motivovat k lepšímu výsledku. Jak ale…Continue Reading
Všichni si přejeme, aby už byl konec. Toužíme po dlouhých večerech s přáteli, po radostných návštěvách u rodiny a po té staré dobré podobě světa, ve kterém dotek neznamenal nebezpečí, nýbrž lásku. Konec ale ještě nepřichází a nám nezbývá…Continue Reading
Taky jste si všimli toho, jak je naše společnost na jedné straně posedlá ideou štěstí, zatímco na straně druhé dochází k nárůstu duševních onemocnění? Všimli jste si kolik návodů na šťastný život už bylo vymyšleno a sepsáno? Všimli jste…Continue Reading
Sociální sítě jsou již dnes pro většinu mladých lidí nedílnou součástí života. V mnohém mohou být prospěšné a nabízet spoustu nových příležitostí. Spojují lidi napříč světem, umožňují vztahy na dálku a propojují uživatele se stejnými zájmy v komunity. Přesto…Continue Reading
Chemické procesy probíhající v našem těle mají na duševní pohodu možná větší vliv, než bychom čekali. To ale neznamená, že se všechno děje bez našeho přičinění. Je v naší moci ovlivňovat hladinu hormonů. Hormony štěstí a jejich produkce totiž…Continue Reading