Žijeme v době výrazně orientované na pracovní výkon. Naši zaměstnavatelé, nadřízení, ale i konkurence nás tlačí k tomu, že mnohdy nestačí pracovat jenom dobře a hodně, ale ještě lépe a více. Boj o místo na trhu je neúprosný, neustálý pokrok nás…Continue Reading
Digitální technologie jsou nedělitelnou součástí našich životů. Práce, škola, koníčky i sociální kontakt se z části přesunul do virtuálního světa. Výzkumy i osobní zkušenosti však odhalují i negativní dopady sociálních sítí na naše životy. Únikový východ ze závislosti však…Continue Reading
Osobní růst – důležité téma, které se bohužel stalo poměrně velkým klišé. Mnoho jednoduchých pouček a knih o tom, jak za pět dní dosáhnout štěstí, kazí pověst opravdovému osobnostnímu růstu. Dnešní článek bude trochu osobnější, rozhodla jsem se totiž…Continue Reading
Kdy jste naposled seděli jen tak sami se svými myšlenkami? Pro naše duševní zdraví a osobní rozvoj je nesmírně důležité trávit čas o samotě. Přesto na to často zapomínáme nebo se tomu cíleně vyhýbáme. Chceme-li se ale někam posunout,…Continue Reading
Chcete být šťastní? Naučte se myslet pozitivně, slibují nejrůznější “příručky na život”. Je to ale opravdu tak jednoduché? Pokud předstíráte, že negativní emoce neexistují a každého (i sebe) odbýváte frází, že se všechno v dobré obrátí, dopouštíte se něčeho…Continue Reading
Zkouškové na vysoké nebo maturita jsou pro mnohé z nás velmi stresujícím obdobím. Bojíme se, že neuspějeme a zklameme sebe i své blízké. Stres před zkouškou je samozřejmě normální, a může nás dokonce motivovat k lepšímu výsledku. Jak ale…Continue Reading
Imunita si zaslouží mnohem větší pozornost, a to nejen v době pandemie. Žijeme v časech, kdy i běžné denní úkony provádíme na pozadí stresu a strachu. Dlouhodobý stres je však zásadním nepřítelem imunitního systému a není pak divu, že…Continue Reading
“Ať už si myslíš, že to dokážeš, nebo že to nezvládneš, pokaždé máš pravdu.” Proč začínám tímto trochu otřepaným citátem Henryho Forda, který již nesčetněkrát obletěl sociální sítě? Protože se v tomto článku budu věnovat psychologickému konceptu, která říká…Continue Reading
Všichni si přejeme, aby už byl konec. Toužíme po dlouhých večerech s přáteli, po radostných návštěvách u rodiny a po té staré dobré podobě světa, ve kterém dotek neznamenal nebezpečí, nýbrž lásku. Konec ale ještě nepřichází a nám nezbývá…Continue Reading
Přelom roku vnímáme všichni jako nový začátek. Je zvykem dávat si do nového roku předsevzetí, která nás mají dovést k tomu, co jsme si vždy přáli. Bohužel všichni víme, jak to s novoročními předsevzetími většinou končí. Jen opravdovému minimu…Continue Reading