Neuskutečněné sny, nefunkční vztahy, zahořklá nespokojenost, prokrastinace a neutěšený pocit vlastní hodnoty. To jsou hlavní dopady perfekcionismu. Naše marná snaha být dokonalí v nedokonalém světě nás zevnitř pomalu ničí. Jak se zbavit perfekcionismu a dovolit si být nedokonalý? Jedničky…Continue Reading
LGBTQ+ komunita je daleko více ohrožena úzkostmi a depresemi ve srovnání s většinovou populací, zjistil nový výzkum Masarykovy univerzity v Brně. Z běžné populace se s příznaky deprese potýká méně než 10 % osob, u sexuálních a genderových menšin…Continue Reading
Plíží se pomalu a neslyšně, ale v konečném důsledku ochromí nejen profesní život, ale i osobní vztahy. Syndrom vyhoření. Strašák, který vylézá na povrch po dlouhodobém stresu nejčastěji v pracovní oblasti. Jaké má syndrom vyhoření příznaky a kde hledat…Continue Reading
Digitální technologie jsou nedělitelnou součástí našich životů. Práce, škola, koníčky i sociální kontakt se z části přesunul do virtuálního světa. Výzkumy i osobní zkušenosti však odhalují i negativní dopady sociálních sítí na naše životy. Únikový východ ze závislosti však…Continue Reading
Melancholik, schizofrenik, člověk s úzkostnou poruchou. V oblasti duševního zdraví se s nálepkováním potkáváme na denním pořádku. Nálepku představují dokonce i samotné psychiatrické diagnózy, které, jak si ukážeme, mohou napáchat na duševním zdraví více škody než užitku. V čem je současný systém…Continue Reading
Osobní růst – důležité téma, které se bohužel stalo poměrně velkým klišé. Mnoho jednoduchých pouček a knih o tom, jak za pět dní dosáhnout štěstí, kazí pověst opravdovému osobnostnímu růstu. Dnešní článek bude trochu osobnější, rozhodla jsem se totiž…Continue Reading
Kdy jste naposled seděli jen tak sami se svými myšlenkami? Pro naše duševní zdraví a osobní rozvoj je nesmírně důležité trávit čas o samotě. Přesto na to často zapomínáme nebo se tomu cíleně vyhýbáme. Chceme-li se ale někam posunout,…Continue Reading
Je vám na dovolené dobře po duši? Nedávná studie se rozhodla prozkoumat dopady cestování na duševní zdraví a přinesla zajímavé poznatky. Cestování prý může pomoci k lepšímu psychickému zdraví lidem s demencí, pomáhat může však i při jiných duševních problémech. Studie…Continue Reading
Mezi psychickými komplikacemi začal nápadně vyvstávat jeden zásadní problém. A tím problémem je osamělost. Což o to, můžete si říct, každý se někdy cítí osaměle. Chronická osamělost má ale vážné dopady na psychický i fyzický stav jedince. Netýká se…Continue Reading
Taky máte někdy pocit, že už vám nic nepomůže? Upadáte do beznaděje a už nevěříte, že byste mohli žít život bez duševních problémů? Podle nedávné studie, je to ale právě víra v to, že jsme schopni se svým duševním…Continue Reading