Vánoce, svátky klidu a míru. Často slýchávám, jak lidé říkají, že Vánoce už nejsou, co bývaly. Stěžujeme si, že se každý jen honí za nákupem dárků, že se adventní čas stal časem komerčním a že materialismus vytlačil klid a…Continue Reading
Nejspíš se mnou budete souhlasit, že naše tělo je propojené a vše se vším souvisí. Možná vás ale překvapí, že vaše střeva či střevní mikrobiom úzce souvisí s duševním i fyzickým zdravím. V tomto článku se dozvíte, jak je…Continue Reading
Většina lidí touží být úspěšná, neúspěch nás bolí a bereme ho jako prohru, jako vlastní selhání. O úspěchu mluvíme pouze tehdy, jsme-li lepší než druzí nebo naplníme očekávání ostatních. Naše zaslepenost úspěchem však snižuje význam těch vlastností, které s…Continue Reading
Taky jste si všimli toho, jak je naše společnost na jedné straně posedlá ideou štěstí, zatímco na straně druhé dochází k nárůstu duševních onemocnění? Všimli jste si kolik návodů na šťastný život už bylo vymyšleno a sepsáno? Všimli jste…Continue Reading
Dnešní článek je trochu odlišný od všech ostatních. Chtěla bych vám vyprávět můj příběh o diagnostice autoimunitního onemocnění štítné žlázy, který má nakonec překvapivý závěr nesoucí s sebou poučení, že je někdy všechno jinak, než si my i naše…Continue Reading
V minulém článku, ve kterém jsem psala o sociálních sítích a psychice, jsme se dozvěděli, že sociální sítě mohou mít negativní dopady na naše duševní zdraví, sebevědomí i sociální vazby. Přesto věřím, že nám v mnohém mohou být sociální…Continue Reading
Sociální sítě jsou již dnes pro většinu mladých lidí nedílnou součástí života. V mnohém mohou být prospěšné a nabízet spoustu nových příležitostí. Spojují lidi napříč světem, umožňují vztahy na dálku a propojují uživatele se stejnými zájmy v komunity. Přesto…Continue Reading
Měj se rád! Jen málokterý povel zní tak prostě a samozřejmě, a přitom tolika z nás dělá potíže. Myslím si, že nejsem sama, pro kterou je to jedna z nejtěžších věcí vůbec. Nejde jen o období dospívání, pro které je typické…Continue Reading
Pozitivní vliv meditace na duševní zdraví byl již mnohokrát prokázán. A to nejen ve výzkumech a studiích, ale i v životech mnoha lidí, kterým meditace pomohla dosáhnout klidu, zbavit se úzkostí nebo zmírnit stres, který prožívali. Jak ale s…Continue Reading
V minulém článku jsem vám představila hygge jako způsob šťastného života, který praktikují Dáni a opakovaně se tak umísťují na vrcholcích celosvětových žebříčků nejšťastnějšího národů. I vy se můžete osvojit základní principy tohoto šťastného životního stylu. V tomto článku…Continue Reading