Přišel podzim a my čelíme druhé vlně pandemie covidu-19. Věřím, že mnoho lidí tato skutečnost stresuje, a proto vám malá psychologická pomoc přijde jistě vhod. Vím, jak těžké může být bát se nemoci, pociťovat sociální izolaci, mít obavy o…Continue Reading
Velký boom psychologických knih o osobním rozvoji se odehrál už před pár lety. Téma seberozvoj je ale stále velmi často diskutované. Na internetu se objevila velká spousta lidí, kteří na seberozvoji staví svůj byznys, ale i spousta obyčejných profilů,…Continue Reading
Zdravé vztahy jsou v našem životě něco jako slunce. Chvíli se bez něj obejdeme, ale možná by život bez slunečních paprsků postrádal úplně smysl. Udržovat vztahy je ale obtížnější než nastavit tvář slunci. Hodně lidí se proto bojí do…Continue Reading
Psaní deníku má možná mnoho z nás spojeno spíše s dětstvím, kdy jsme si zapisovali naše zážitky ze školy nebo dojmy z první pusy. Deník ale nepatří pouze do dětských let, může být pro nás přínosný i v dospělosti.…Continue Reading
Po radostném létě přichází pochmurný podzim, dny budou kratší a rána studenější. Tento počátek školního roku je od těch minulých přece jen v lecčem odlišný. Bude se odvíjet na pozadí koronavirových omezení a trvající nejistoty. V době, kdy nemůžeme…Continue Reading
Tento článek je součástí seriálu PSYCHOHYGIENA. Time management je skvělou dovedností, díky které můžete slovo stres téměř vyřadit ze svého slovníku. V případě, že disponujete touto dovedností, přispíváte tak k udržování svého duševního zdraví. Některé z duševních poruch mají…Continue Reading
Naším národním mottem jsou slova Pravda vítězí. Snad nám byla vtisknuta jako upomínka pro horší časy, snad náznak směru, kterým by se naše společnost měla ubírat. Ta se ale ubírá směrem úplně opačným. Posledních pár let u nás totiž…Continue Reading
Tento článek je součástí seriálu PSYCHOHYGIENA. Na konci článku pracovních listy sebepoznání ke stažení zdarma! Sebepoznání je stěžejní pro spokojený život. Vědět, co nás dokáže naštvat, co milujeme, jaké jsou naše životní cíle nebo co chceme od svého budoucího…Continue Reading
Když jsem se začala více zajímat o duševní zdraví, začala jsem si všímat, jak je na psychicky nemocné lidi nahlíženo. Ve společnosti stále přetrvává stigmatizace, která z části může za to, že se o duševních potížích nemluví, což opět…Continue Reading
Tento článek je součástí seriálu PSYCHOHYGIENA. To, že je pohyb prospěšný pro naše tělo je dávno známý fakt. O tom, že může také léčit naší duši se mluví už o něco méně. Pravidelná fyzická aktivita ale opravdu dokáže divy.…Continue Reading